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Consejos navideños


salud

Hoy desde el Misterio de Educación os proponemos unos consejos de parte de @expertoensalud

Se acerca la Navidad y desde el Ministerio de Sanidad queremos ofrecer una serie de recomendaciones para vivir saludablemente estas fechas tan señaladas:

1. Navidad es una época de excesos alimentarios, especialmente nos
excedemos con el marisco, un truco para digerir más fácilmente el
marisco es no comernos las cáscaras.

2. Debemos evitar realizar cambios bruscos en nuestros hábitos
alimentarios, por lo que es conveniente que dos meses antes de que
comience la Navidad comencemos a desayunar un vaso de sidra y un trozo
de turrón para que nuestro organismo se vaya acostumbrando.

3. Navidad es una época en la que salen a relucir las rencillas
familiares, por lo que si sospechamos que algún familiar nos ha
envenenado la sidra debemos dársela de probar al abuelo para comprobar
que estamos en lo cierto.

4. El sexo puede ser un ejercicio sano que rebaje el exceso de
calorías consumido en estas fechas, si no disponemos de pareja siempre
podemos realizar otros ejercicios como tocar la zambomba.

5. Por último, estas fechas se caracterizan por el aumento del estrés
debido a la gran cantidad de celebraciones, un truco para disminuir
este estrés es estar pendiente de donde se sienta nuestra suegra en
dichas celebraciones y sentarnos en la esquina contraria.

Esperemos que sigáis nuestros consejos para disfrutar sin excesos de
estas fechas. ¡Feliz Navidad!

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